吃火锅饮料该怎么选择

文章来源:四川_成都_重庆_火      时间:2018-08-22 08:45      浏览:
火锅又烫又辣,何以解燃眉之急?当然是喝点东西。各种碳酸饮料、果汁饮料肯定是大家是首选,但要注意,它们的含糖量都不低。如果想解辣又不想胖,下面给大家推荐几种饮品。

火锅又烫又辣,何以解燃眉之急?当然是喝点东西。各种碳酸饮料、果汁饮料肯定是大家是首选,但要注意,它们的含糖量都不低。如果想解辣又不想胖,下面给大家推荐几种饮品。


苏打水:解腻又解渴

鲜榨蔬菜汁、果汁、豆浆、自制乌梅汤等:富含维生素,还能刺激胃肠分泌,助消化

酸奶:不但营养丰富,还能保护胃肠道黏膜

凉茶:清心降火


码头故事温馨小提醒:

1、 记住肉要锅沸腾了多煮一会儿,很多人喜欢吃嫩的,那你不怕虫虫没死透?比如有“孕妇吃火锅可致胎儿畸形”的说法,这个说法是建立在“火锅→生肉→弓形虫→孕妇→胎儿畸形”逻辑链条基础之上。但实际上70℃以上的的水温几分钟就可以杀死弓形虫,所以只要是熟透的肉类不用过于担心弓形虫的问题。


2、吃火锅烧不要超过一小时,因为煮超过一个小时汤汁中的亚硝酸盐、嘌呤含量增加,因此会反复刺激胃肠,使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,导致胃肠功能紊乱而发生慢性胃肠炎等疾病。所以痛风患者不宜吃火锅。

3、 糖尿病患者可适

量吃火锅,把自己可以吃的份量单独放在旁边,就吃这么多,不额外多拿,这样就不会过量了。


4、 患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者的人吃麻辣火锅也要悠着点哦。

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